【話題】知らない間にでぶ菌が、増えてるかも……😱腸内フローラの中でも今注目なのは短鎖脂肪酸をつくり出す「酪酸菌」

知らない間にでぶ菌が、増えてるかも……😱
腸内フローラの中でも今注目なのは短鎖脂肪酸をつくり出す酪酸菌

毎日忙しく生活していると、ついついサボりがちになってしまう健康管理
できることはガンバって取り組んでいるけど、結果につながっている気がしない……
そんな風に思ったこと、ありませんか?

よくあるお

腸内フローラって?? 聞いたことはあるけど……

腸内フローラって、よく聞きますよね。
でも、具体的にどういうもの? って聞かれたら、ちょっと答えに困ってしまうかもしれません。
なんとなく、お腹の中の善玉菌、というイメージですよね。

注目を集めている「短鎖脂肪酸」

最近の腸内フローラ研究で注目されているのが短鎖脂肪酸」という、腸内細菌がつくり出す成分のひとつ。
短鎖脂肪酸は名前のとおり「脂肪酸」の一部で、酢酸、プロピオン酸、酪酸の3つが代表的なものです。

短鎖脂肪酸は、脂肪細胞に作用して脂肪細胞へのエネルギーの取り込みを抑制し、脂肪細胞の肥大化を防ぐといわれています。
また、神経細胞にも作用し、エネルギー消費をうながすなど、バランスを整える効果があるとされています。

これらの他にも、短鎖脂肪酸生活習慣病の予防有害物質からのバリア機能強化食欲の抑制免疫機能の調整など、ヒトの健康に欠かせない働きをしています。

短鎖脂肪酸をつくり出す「酪酸菌

短鎖脂肪酸にはいくつかの種類がありますが、中でも大腸上皮細胞のエネルギー源として活躍する「酪酸」をつくり出すのが「酪酸菌」です。
酪酸菌はもともと動物の腸内に存在する菌で、日本では酪酸菌の一種が整腸剤として用いられています。

また、食生活の乱れなどにより、酪酸菌をはじめ腸内フローラのバランスが崩れることも……
そういったとき、心強いのがサプリメント

からだの内側からバランスを整えて、でぶ菌をやっつけ、やせ菌を増やしましょう

健康美ボディを目指して、酪酸菌生活、はじめてみませんか?

ダイエット, 健康
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